요즘 몸에 힘이 너무 들어가는것 같습니다.

관리자 | 2012.03.07 17:17 | 조회 3153

지감수련을 하면서 호흡도 깊어졌다고 해야할지

호흡이 배곱밑 단전자리까지 내려가 단전이 따뜻해지고 묵직하고, 곽찬 느낌이 듭니다.

평상시 호흡에서 그런것 같습니다.

 

그리고, 요즘 몸이 나른하다고 할가요? 몸이 근질근질 하다고 할까요?

중환(척추쪽)부터 시작해서 온몸으로 퍼저가는 간지럽같은.....

가만히 있으면 좀이 쑥신다고들 하져.

이럴땐 온 몸에 힘을 줘야 하고,

스트래칭. 아니면 몸을 마구 움직여야 살것 같습니다.

지감수련 및 명상이나 서있거나 앉아 있을때도 평상시라고 해야 될 것 같습니다.

하물며, 잠자리에 들때도 이런 현상이 일곤해서 뒷척이다가 어느새 잠들곤합니다.

 

몸이 약해져서 그런가 하는 생각도 들고,

근육을 자극하는 몸짓을 자주하고 있습니다.

 

이런 현상이 일어나는 이유와

어떻게하면 멈추게 할 수 있을까요?

답변부탁드립니다._()_

[출처] 요즘 몸에 힘이 너무 들어가는것 같습니다. (수진선학비천선문) |작성자 킬리만자로

 

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